Розвиньте силу та витривалість завдяки унікальним методикам, що поєднують силові вправи, інтервали й збалансоване харчування.
Замовте “Move it Intensive” просто зараз і отримайте індивідуальний план розминки та заминки – безкоштовно!
Наша команда поєднує фахівців із силових видів спорту, дієтології та функціонального фітнесу. Завдяки збалансованому підходу, ми створюємо програму, що враховує як ваше здоров’я, так і життєвий ритм.
Ми орієнтуємося на ті результати, що залишаться з вами надовго, допомагаючи не лише виглядати, а й почуватися краще.
1. Оцінка даних: первинні заміри, визначення рівня витривалості, розмова про цілі та можливості.
2. Силовий цикл: розробка індивідуальних силових блоків, контроль техніки та регулярне збільшення навантажень.
3. Інтервали й кардіо: спрямовані на поліпшення серцево-судинної системи та прискорене спалювання жиру.
4. Харчова складова: рекомендації з раціону, контроль макронутрієнтів, формування збалансованого харчування.
«Тепер розумію, як правильно поєднати силові вправи і кардіо. Результат перевищив усі мої очікування»
«Шукав програму, що врахує мою зайнятість, і знайшов її тут. Тепер я у формі, а часу витрачаю менше»
«Дієта для мене завжди була складним моментом, але підтримка дієтолога розставила все на свої місця»
Силові вправи працюють на ріст м’язів, інтервали – на витривалість і жироспалювання, а харчування – на підтримку результату. Разом вони формують найефективніший шлях до чоловічої трансформації.
1 місяць базових занять
Включає:
3 групові тренування на тиждень,
Початкова оцінка форми,
Поради з харчування для новачків.
Ціна: 990 грн
3 місяці
Включає:
4 тренування/тиждень,
Перевірка прогресу кожні 2 тижні,
2 додаткові консультації дієтолога.
Ціна: 2800 грн
2 місяці (HIIT + кардіо)
Включає:
4-5 занять/тиждень,
Прискорене жироспалювання,
Моніторинг змін щотижня.
Ціна: 3600 грн
6 місяців персональних занять
Включає:
Персональний тренер,
Розширений силовий блок,
Детальне планування дієти.
Ціна: 4500 грн
12 місяців (усі типи тренувань)
Включає:
Силові, інтервальні та кардіо-блоки,
Пріоритетний доступ до занять,
Постійна супровідна підтримка.
Ціна: 8700 грн
Безліміт + тренер 24/7
Включає:
Персональна зала,
Необмежена підтримка тренера і дієтолога,
Участь у всіх закритих семінарах.
Ціна: 14000 грн